Amener la bebe a dormir tout seul s’fait egalement petit-a-petit, c’est 1 apprentissage, a l’aide de rituels et d’instants precieux a partager avec la bebe. Plus ces echanges sont reguliers et sereins, plus il se sentira securise et gagnera en autonomie.
Voyons ici des 3 etapes, et le point dans charmdate comment Г§a marche quelques croyances.
Comment savoir a bebe a dormir tout seul ?
Premiere etape
Pour aider bebe a dormir tout seul, la toute premiere etape est deja d’accepter l’idee que, peut-etre, au debut en l’ensemble de cas, ..il ne puisse jamais faire autrement que de reclamer ce presence pour s’endormir et rester endormi.. Notre bebe ou petit enfant reste un petit d’humain, pas un petit humain ! Rien a voir avec un adulte en miniature. Sa construction, tres progressive, passe via une notion de temps libre que les societes et les cultures apprehendent differemment, et qui, pourtant, chez l’humain, est unique. C’est-a-dire que le petit bebe doit passer par des stades obligatoires pour ensuite passer a l’etape de progression suivante. Et ce qui te prend un moment, un temps certain, quelque soit le mode de vie que nous avons choisi.
Dormir est une fonction essentielle et vitale, liee a 1 besoin fondamental de repos, pendant lequel s’organise la fabrication de notre corps ainsi que notre cerveau, a chaque instant, chaque seconde. Apri?s, Afin de nous nos adultes, a la reparation et regeneration de chaque cellule de notre organise. Pour ceci nous devons passer par le lacher-prise, indispensable a lacher l’eveil et acceder au sommeil reparateur et bienfaisant.
Comment votre bebe peut-il y acceder ? – Deuxieme etape
Pour aider bebe a dormir sans elle, la deuxieme etape est de saisir que nous pouvons l’accompagner dans votre apprentissage…en restant pres de lui au debut , les premiers mois. Par notre presence rassurante, apaisante, reguliere, securisante. Par les echanges, notre voix, les regards, des gestes, une odeur, bien ce qu’il connait depuis la naissance (et aussi avant pour plusieurs comme les voix, nos trucs) et qui constitue son monde absolu.
Il s’agit donc d’etre presents au travers des soins, des contacts, des echanges, des rituels qui varient d’apres le age, la culture familiale et des habitudes parentales.
Ce sont comme le peau a peau, nos bras, le portage, un couchage adequat, l’emmaillotage, la parole, le regard qui permettent au fur et a mesure d’aider bebe a se sentir en securite et a s’endormir sans elle. Ce sont les rituels de calins, de proximite, de reassurance, de reponse a ses appels.
Derniere etape
Enfin, la 3me etape est une phase de transition indispensable pourra etre mise en place, a partir de 4 mois environ, et avant 7 mois, (ou apres 9 mois ensuite) ; ceci permet au bebe d’apprendre l’autonomie d’endormissement qui lui permettra de dormir et se re-endormir independamment en presence proche de maman ou papa. Il s’agit de coucher bebe en modifiant progressivement les conditions de couchage. Entre autres, – — – distancer la fin du repas du coucher, environ 1/2h, (ce qui par ailleurs permet une meilleure digestion) ;
– si vous endormez bebe au sein des bras, vous pourrez commencer via le poser dans le lit, accompagne d’une phrase totem, reguliere, rassurante, avec des mots simples, comme « je tombe sur que tu as bien sommeil, je te mets dans ton lit maintenant, bonne nuit, je t’aime, a demain ! » ; vous demeurez a cote de bebe, proche de lui, il va savoir votre eloignement progressif. Au bout de divers jours vous ne le touchez plus et etes un peu plus loin ds la piece, ou meme en dehors si cela se passe bien.. tout est question d’apprentissage ainsi que serenite.
– peu de stimulations, une bri?ve musique apaisante eventuellement
Reponse a deux croyances : bon ou faux ??
1. Endormir bebe dans ses bras va le rendre capricieux
Dependant, peut-etre, ceci va etre 1 conditionnement, ainsi,, excellente nouvelle, se deconditionne !
Notre caprice reste une nouvelle notion, totalement impossible a developper chez les tout-petits. Nous l’aborderons dans un autre article.
Endormir un nouveau-ne ou un nourrisson au sein des bras parait normal. Nous sommes des mammiferes, le petit d’homme reste fera pour etre porte. Pourtant il s’agit aussi d’eviter, entre autres, qu’un endormissement systematique a toutes les bras, habituel a 2 mois, dure bien a 2 annees.
Pour ceci, Il semble necessaire de veiller au bon deroulement des phases de transition, (voire plus haut) qui peuvent permettre de perdre d’un apprentissage a l’autre, en modifiant nos comportements et reponses des adultes a la demande de bebe. Ainsi, la phase de transition, mise en place par 4 mois apres la naissance a terme permettra de preparer en douceur l’evolution vers l’autonomie d’un endormissement, qui pourrait ainsi etre acquise par 5 ou 6 mois. Ensuite, entre 7 et 9 mois, le bebe vivant dans son developpement une periode complexe dite « de separation », on evite bien changement important dans sa vie. Bon, ca veut juste penser que l’apprentissage de l’autonomie d’endormissement non realise avant 7 mois, eh bien va etre reporte apres les 9 mois environ du bebe…
2. Ecouter bebe, ainsi, lui satisfaire, l’aide a etre rassure
Si bebe ne va pas dormir tout seul, il a parfois besoin d’etre rassure. Il vous appelle ? L’ecouter et lui repondre, a bien age, paraissent essentiels. Notre toucher, l’envelopper du regard, de les attentions le paraissent aussi. S’il se sent entendu, il saura apprendre a se laisser aller au sommeil, dans la confiance de sa mere, de son pere, de l’adulte.
Lui satisfaire est important, meme sans comprendre la situation, ou l’origine des pleurs. Car nos pleurs sont votre langage, un mode d’expression, l’evacuation d’une emotion, d’un quelque chose a penser ou a evacuer. Ainsi, si votre bebe pleure, et qu’il se calme Quand vous le prenez dans vos bras, cela souhaite juste dire ..que vous avez trouve la bonne reponse, celle dont y avait besoin. Imaginez, juste un clin d’oeil, ca inverse : il hurle, et vous n’arrivez gui?re a l’apaiser ; que ressentez-vous ?
En outre, un clin d’oeil, imaginons ca suivante. Nous-meme ressentant votre en gali?re etre ou une difficulte, cherchons a demander l’aide quelqu’un Afin de evoquer cela nous pese. Cette personne ne nous repond nullement, ne nous ecoute nullement ou repond dans 1 autre sujet. Que ressentons-nous ?
Sans reponses a ses pleurs ou a ses appels, le bebe peut vivre une grande insecurite. Elle va se traduire, tres de suite, via de la peine de sommeil.
Plus on repond a un bebe (pleurs, contorsions, recherche de contacts visuels, petits cris pour vous appeler, etc), plus on le securise.
Qu’il ait 6 semaines ou 3 annees, le bebe a besoin de se sentir en securite dans l’ensemble des phases de son apprentissage. Apprendre a s’endormir et a dormir seul en est un, tres important, et pas forcement facile. J’ai securisation apportee avec le langage verbal et corporel des parents a i§a reste essentielle. Plus le parent reste serein, plus le petit apprendra la serenite dans l’endormissement.